Le surpoids est un problème pour beaucoup de personnes, et peux devenir un calvaire pour les personnes qui en souffrent. Matthieu Lehot, gérant du Cryo des marais, échange sur son expérience de boxeur professionnelle avec les fameuses catégories de poids.
Pour répondre simplement, la cryothérapie peux vous aider à perdre du poids. Tout simplement par la dépense en calories que la séance procure, environ 800 calories. Mais cela ne suffit pas malheureusement. Un équilibre alimentaire sain ainsi qu'une activité physique régulière sont les premières choses à mettre en place. La cryothérapie est vraiment efficace quand la perte de poids est amorcé de façon significative. Elle permet notamment de garder la peau bien ferme.
Il faut tout d'abord être prêt psychologiquement à perdre du poids, c'est à dire avoir une volonté profonde et non, le fameux summer body. Le stress est un bon ami des kilos superflus ( la cryothérapie est efficace contre le stress ) qui engendre très souvent un appétit démesuré. Ensuite avoir un plan réaliste et adapté à vos besoins est un réel plus. La perte de poids éclair est souvent un futur échec et même une reprise supplémentaire du poids initial. Une descente en douceur est souvent la clef de la réussite, ne pas dépasser 500gr par semaine est conseillé. Il faut être conscient que la courbe de descente ne sera jamais linéaire, il peux même avoir une légère reprise de temps en temps, il faut rester focus sur son objectif avec le morale qui va avec.
Cette article est écrit de mon expérience personnelle acquise lors de centaines de pertes poids pour rentrer dans ma catégories de poids.
Pour plus de conseils sur la perte de poids, je vous invite à venir essayer la cryothérapie corps entier. Lors de cette séance, nous aurons l'occasion d'échanger sur vos besoins. Vous pouvez nous contacter sur le site !